ヴァータは変化が大好きな質。
ヴァータが乱れると変化に弱くなる。
そして、冬はヴァータが乱れやすくなる時期。
オイルマッサージをしてあげることで体が整い、心も整う。
私も冬は苦手で、ヴァータが乱れてるのかなあ。2019⇨2020と変化する時期が本当に苦手で、不安になって涙が出る。怖いって思うのよね。
冬の時期もヴァータを整えられるようになれば、新年への変化を楽しめるようになるのかな。
ドーシャが乱れてる、と思った時は、まず、ヴァータを整えることを考えたほうがいい。ヴァータが最も乱れやすくて、そして最も整いやすいから。ヴァータは変化しやすい軽い質だから、乱れるのも簡単、整うのも簡単。
簡単にヴァータが整えば、他の質もつられて整う。
だから落ち込みがちだなーとか焦りがちだなーと思う時はまずは、ヴァータを整える！
